そのダイエット
何日で何kg痩せる？【成功体験談】

★高温反復入浴法
高温反復入浴とは
「42℃のお風呂に浸る→5分休憩」
を繰り返す入浴法です。　　　　　　　　　

20分で300～400kcal消費すると
言われています。

”大掃除はフルマラソンより
カロリーを消費する”と言われています。

部屋の掃除をし始めると、思ったよりも　　
時間がかかったりして、
終わるころにはクタクタになって
しまうってことってありますよね。

意識して掃除すればエクササイズなみの
効果を得られるそうです。

ウェディングドレスを着ると
気になる部分といえば、
・背中
・二の腕
・ウエスト　などなど。。。。
と言われています。

人生の中で大切な一日を、
このポッチャリな体では迎えたくない…　　
ということでダイエットを決意！
という方も多いと思います。

出産を経験した女性の半分以上が　　　　　
妊娠前よりも体重が増えている、
と言われています。

耳のツボを刺激することで、
食欲を抑制したり、
水分の排出を促したりするダイエット方法。

耳つぼダイエットの最大の魅力は、
自然に無理なく食欲を
我慢できるようになることです。

近頃では、
自分で耳つぼシールを貼って
ダイエットしている方も多いようです。