8時間ダイエット
何kg痩せる？【成功体験談】

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8時間ダイエットとは？

8時間ダイエット・効果

8時間ダイエット・方法

8時間ダイエット【成功体験談】

ストレスなく4キロ痩せました！

...忘年会、大晦日、お正月はいつもは
数キロ太ってしまう時期なんだけど、
今年は現状を維持できました。

お正月の後は、徐々に痩せていき、
月末には4キロ減！...
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「半日断食」を実行してみました。
朝御飯抜きですが、
昼と夜は普通に食べて飲んで
４ヶ月、体重が５kg減り、
さらには糖尿病と判定されていた
血糖値が完全に
正常値になっていました。
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２０日で–４キロ。
朝食抜いただけです！

体調が良く体も温まり
膝のむくみも取れた。

今までで最高、最強の本です。
一生の宝ですよ。
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...この本を読んで
半日断食を始めたら、

かなり良くなりました。
さらに週末に1日断食を1回と、

2日断食を1回やったら、
もっと良くなりました。

...体重も4キロ減って
20代の頃の体重に戻りました...
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...12年前から徐々に体重が増えて
一か月前まで20kg超でした。

8/1から始めて丁度一か月で、
6.4kg減量出来ました...
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...このとおり完璧に
守ってるわけではありませんが

大事な１８時間あける＆水分は
しっかりとるで

月一キロペースで順調に落ちています。
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...朝食抜きの半日断食を一年行って、
１０ｋｇの減量に成功しました。

でも、朝食抜いた分、昼、夕飯と
ドカ食いしたら元も子もないですよ。
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...最終的には
40代女性　身長156㎝
体重56㎏→45㎏　マイナス11㎏

...駅の階段をあがるのも
ゼイゼイしていたのが、

およそ5㎞を競歩の速度で
一気に歩けるように...
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1ヶ月間、半日断食は、
無理がなく5キロやせました。

やはり腹八分目が一番です。
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ものすごい効果があり、
おどろき！です。

去年の８月から朝抜きの食事で
１２キロやせました。

１３号のスカートが９号になり、
おしゃれがたのしくなりました...
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...睡眠時間が五時間位でも
頭の中がスッキリしています。

...食べられる量が半減しました。
体脂肪率が15%⇒9％に落ちました...
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私はこの本の通りに実践して、
約2ヶ月間で、
11㎏のダイエットをしました。

...『11㎏も痩せる事』が出来たのか？

その答えはすべて、この本に
書かれていることを実践したからです。
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...スリムになりました（180cm85kg→75kg
過剰脂肪が無くなった様子）

体の切れが良くなりました。
痛風の尿酸値が正常に下がりました。

朝ゆっくり水分とりながら、
朝一からやった事など無かった
深呼吸などすると、
終日穏やかになれます...
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1日2食をはじめました。

...現在2ヶ月半で
体重約7キロ減（身長172cm）で

いわゆる適正体重
BMI22の約65キロです...
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友人に勧められて半日断食を
始めることにしたので購入しました。

半日断食を始めて1週間で
４キロ痩せました。びっくり。

現在3ヶ月経過しましたが、
体重は8キロほど減。
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仕事を始めてから最大10キロ以上増え、
何とかしなければと思ったのと...

...1ヶ月ほどで2キロ近く落ちました。
緩やかですが、
ストレスもなくできているので、
ずっと続けたいと思います...
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母がこの本が気になっている
ようだったのでプレゼントしました。

そしたら70代の父が
読んでやる気になったらしく、

本のとおり朝食抜きを実践したところ、
一ヶ月で５キロ痩せました！

せり出していたお腹が
すっきりしたのを見て、
正直びっくりです。
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