スポンサードリンク
二の腕ダイエット

ダイエットして体重は減ったのに
なぜか二の腕は
細くならないという方も多く、
一般的に、二の腕は脂肪が付きやすく
落ちにくいと感じている人が大半です。
二の腕は日常生活でもあまり使わず、
筋肉も少ない場所なので、
簡単には落とせない分
二の腕痩せダイエットの方法も
工夫が必要です。
女子の平均体型

【身長】158.2cm
【首】長さ9.4cm、太さ29.8cm
【肩幅】40.4cm
【腕の長さ】63.9cm
【二の腕周り】23cm
【バスト】78.4cm
【ウエスト】60.6cm
【ヒップ】85.6cm
【太もも周り】42.4cm
【脚の長さ】76.5cm
【ひざ下】47.8cm
【ふくらはぎ周り】32.1cm
【足首回り】20cm
【足のサイズ】23.5cm
スポンサードリンク
二の腕ダイエット【成功体験談】
![]()
始めて2ヶ月に
なろうとしていますが、
体脂肪が落ち、筋肉量、
基礎代謝量が上がり、
タプタプだった二の腕は
どんどん引き締まってきました。
お腹も真ん中に筋が
入ってきましたし、
足のセルライトも
目立たなくなってきました...
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
...始めて1週間くらいでお腹まわりが
目に見えてしまってきました。
1か月くらいで
お腹に縦ラインが現れ、
お尻が上がりはじめました。
3か月くらいで体重が落ちはじめ、
合計5kg減で、
今も順調に減り続けています。
今、二の腕細くなったなー、
太もも細くなりはじめたなーって
実感してます...
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
腰回りもすっきりし
お腹に筋肉のスジもついたし
何より食事制限だけでは
難しい二の腕がきゅっと引き締まって
コンプレックスだった振袖が
なくなったのは
ジリアンのお陰だと思います。
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
揺れていた二の腕が引き締まり、
固い筋肉を感じられるようになり、
上腹部は縦の線が見えるように
なってきました。
真面目に取り組むだけで、
絶大な効果となって
帰ってきています!
体重は2ヶ月で2キロ減で
相変わらず
それほど変わりませんが、
もう私は気にしていません
♪(/ω\*)
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
...このDVDのおかげで
筋力が復活しました。
一ヶ月で体重−3kg、
ウエストは9cm減りました!
筋肉量が増えたせいか、
思ったほど体重は減りませんでしたが、
引き締め効果は凄いです。
40代半ばで代謝が悪い状態で、
この結果なら大満足です...
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
やってみると確かに
ピンポイントで筋肉痛になりました。
5分足らずでできるので、
暇な時にちゃちゃっとできます。
もう10日ほど試していますが、
けっこう
二の腕が引き締まっているかも、
と感じます。
★詳細は【Amazon】レビュー
スポンサードリンク
![]()
ポカポカとあたたまりますし、
脱ぐと二の腕が
スッキリしていることを実感できます。
薄手なので、日中につけていても、
上着を着ているとわからないほどです。
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
「やせるストレッチ」
上半身のページを主に行ってます。
30代後半でたるんで
丸くなっていた
背中、二の腕が
目に見えて引き締まり、
バストアップも。
簡単なのでテレビを
見ながらできるのも◎
短期間で簡単に効果が
出たというのは嬉しいです...
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
確かにこのエクササイズをしてると、
ゆっくりした動きばかりなのに、
すぐに体が温まるし
効いてると思う!
気になってた
二の腕も引き締まってきた!
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
...太くたるんだ二の腕が体で
最も嫌な部位の私ですが、
仕事柄人目に留まりやすく、
夏は嫌な季節でした。
この商品を1週間に3~4日、
1日に5~7時間、
寝る時を中心に使用して2週間。
なんと綺麗と褒めてくれる方が
複数あらわれたんです。
その感想に嬉しさと驚きでした...
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
夫に二の腕が
細くなったと言われました!
睡眠中に使い続けること1年、
夫から嬉しい指摘をもらいました。
自分では以外と気が
付かないかもしれませんが、
確実に効果が得られました。
★詳細は【Amazon】レビュー
![]()
...一週間付けてみましたが、
二の腕-0.5センチになりました!
ジムに通ったりと他のダイエットと
平行してやっているので、
このサポーターのみの
効果だと確実には言えませんが、
これをしていると二の腕が
細くなっていくような気分になります...
★詳細は【楽天】レビュー
![]()
...3日目あたりから見ため的に
驚くほど細くなりました!
二の腕のサイズは
変わっていないですが、
脇を締めた時の背中側に
はみ出す肉が少なくなってます...
★詳細は【楽天】レビュー
スポンサードリンク
二の腕スッキリダンベルトレーニング

①床に仰向けになり、
両手にダンベルを握ります。
②耳の後ろからまっすぐ
天井に向かって持ち上げます。
③ゆっくり上げてゆっくり下ろすを
繰り返します。
④これを一日20回行います。
※ダンベルの重さは2kg。
水が入ったペットボトルでも代用可能。
二の腕スッキリのラクやせポーズ

①椅子に腰掛け両方の腕を後ろに回します。
②本、雑誌、新聞などを手で挟んで持ちます。
③落とさないようにしながらゆっくりと
下げて両肘を伸ばし、10秒キープします。
これを1日に6回行います。
トータルで1分くらい。
二の腕ダイエット

二の腕ダイエット・一覧 【楽天】 【Amazon】
関連記事・広告
LINE/Twitter/Facebook
Tweet