モムチャンダイエット
何kg痩せる?【成功体験談】

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モムチャンダイエット


"モムチャン"とは「健康で美しい肉体」
「最高の体」などの韓国語だそうです。

韓国のカリスマ主婦である
チョン・ダヨンさんが
考案したダイエット法です。

チョン・ダヨンさんは、33歳の時、
70kgを超えるオバサン体型だったと。 

そしてダイエットを決意、
20kgの減量に成功し、
現在でも美しい体をキープしています。

モムチャンダイエットの効果

モムチャンダイエットでは、
減って欲しくないバストのお肉や、
たるみがちなヒップを引き上げる
エクササイズを行いながら、

骨盤周りの筋肉をほぐすことで
内臓の働きを活発にします。
また、
女性に多い便秘や冷え症を解消し、  
体を脂肪燃焼しやすいものに
変えていきます。

モムチャンダイエットの消費カロリー


モムチャンダイエット1時間あたりの
消費カロリーは約250Kcal。

一ヶ月続けると-1kgの減量となります。
食事法と組み合わせると、
効果がアップされるといわれています。

モムチャンダイエット
何kg痩せる?【成功体験談】


...付属のDVDは15分でも
ハードでしたが
出来ないことはないし、

1~2週間続けていくうちに
しんどさもマシになり

効果が目に見え始めたので
なんとか続けることが出来ました。

モムチャンダイエットを始めて
早一年半。

15kgの減量に成功しました。
これからも続けるつもりです...
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この本と、モムチャンダイエット
二冊を使い合わせて

二ヶ月で11キロ落としました。

休養日は絶対とります。
そのほうが
スムーズに体重が落ちました。...
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...初めて一週間くらいで、
効果を感じ始めました。

体重はそんなに劇的な変化はないものの、
確実にくびれてきてます><♪

初めて2週間くらいで、
腹筋の縦筋が見え始め、

1か月ほどで
ウエスト−8cmでした!!!...
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5か月目に入りました。
毎日15分がんばって続けています。
15分やるとものすごく体が熱くなり、
ポカポカしてきます。

たった15分ですが、
やりがいがあります。

というのも、
体重が少しずつ落ちてきたからです。
8キロ落ちました。
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一応一番ふとっていた時より
6kgほど減ってきたので、

やっぱり効いていると思います。

しっかりと良いものを食べて、
水を飲んで、運動して、
筋肉をつけて肌質も若返って・・♪

これからは、
炭水化物を抜いたりしません!
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...モムチャンを2か月半、
ほぼ毎日DVD1枚(30分)やっています。

それと食事は1日1500kg
カロリー位までに抑えています。

それで初めの1ヵ月で
ウエスト5cm減、体重は2kg減。

...見た目で体が
だいぶ引き締まりました。
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フィギュアロビクスを購入して1ヶ月。
ほぼ毎日1枚やり続けました。

食事制限はしていません。
夕食後におやつも食べちゃってます

1ヶ月続けた結果は体重は
−2kg。おへそ周りが−4cm!

旦那さんからは腕が細くなったね、
と言われました...
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本気でダイエットして9キロ落とし、

それから3年この人のおかげで
リバウンドしてません。
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...重量がありすぎの為、
腰痛は何時ものこと。

...1ヶ月で約10kg痩せました。

身長が低いので、平均体重には、
まだ、まだ、まだ手が届きませんが、

毎日、15分!頑張っています。
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毎日ほぼ欠かさず続けています。
運動が大嫌いな私でも、

それほど辛くないため
毎日続けることができました。

1か月で体重が3キロ減、
体脂肪もわずかですが減りました。

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私の場合
(20代後半、産後1年半年)、
15分のプログラムを
朝、晩、2回続けて行ったところ、

開始5日目にして
ウエストは4cmダウンしました!!

それから一カ月も経っていませんが、
アンダーバスト-6cm
ウエスト-6cm
腹囲-3cm
ヒップ-2cm
太もも-3cm
と大きく変わりました!!
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...開始してから約4ヶ月がたちました。
身長162cm、体重53kg

⇒51.5kgと劇的な
変化ではありませんがやせました。

ずっと停滞期が続いていたので、
この変化もとても嬉しく思っています。

そして、何よりも
サイズの変化がすごい!!

ウエスト72cm⇒63cmに!!

見た目もすっきりして、
久しぶりに会う人には

必ず「やせたね」と
いわれるようになりました...
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約三週間、毎日では無いですが
週に3~4日やっています。
平日は仕事があるため、夜のみ。

土日は休みなので余裕があれば
2セットやったりしています。

今のところの目に見える効果としては
・ウエストにくびれが出てきた
・背中の筋肉がついてきた
・姿勢が良くなってきている
・腹筋が付いてきた
・太ももが締まってきた
・疲れにくくなってきている
です。
1ヶ月位で-3㎏です。
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...モムチャンダイエットの
DVDなら15分と短いため、

運動嫌いな私でも気軽に
取り組むことができています。

実際買って一ヶ月ですが、
3㎏のダイエットに成功しました...
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...運動が得意ではない方には
お勧めだと思います。

でも、ちゃんと
筋力はつく気がします。

体を動かせて気持ちいいです。

しかも、15分なので、
やろうと思えて、
毎日続けられます...

...モムチャンダイエットだけの
おかげです!!!
とは言い切れませんが、

体重が、2kg 
体脂肪率は、3%落ちました...
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...購入して2ヶ月がたち、
毎日ではありませんが続けています。

本に書かれているように
食事にも気を付けて…

2ヶ月で体重‐2Kg、ウエスト‐3cm、
体脂肪20を切りました♪

背中の肉が取れたのが嬉しい~...
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ランニング10分も出来ないほどの
運動音痴・三日坊主で、

162cm60~61kg、
生理前は62~63kgですが、

生理直後に1日目の
エクササイズと食事制限
(朝昼置き換え&間食控えめ)
をしたら、

翌朝の体重計が59.9kgと
少し減っていました...
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...15分と短いながらも内容はとても
濃くて運動した感はとてもあります。

夕方ちょっと時間の空いた時とかに
気分転換も兼ねて

これをやると心も体も
スッキリで最高です!

...このプレミアムを
夕方1回やって

朝もモムチャンの
エクササイズ30分やったら

1週間で1.6kgも
マイナスに成功しました...
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...始めて約2カ月に
なろうとしていますが、

体重が2~3キロ落ち、
太ももが少し細くなりました。

もっと顕著な効果を
期待してはいましたが、

体重が停滞するのは次の体に
移るための準備期間だと信じ、

これからも日々の生活の
リフレッシュに続けて
いきたいと思っています。
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...たった15分で、
ジャンプや細かく動いて…など

ご近所さんに迷惑かけることなく
できる内容になっています。

これなら、サクッと
毎日続けられると思います!

まず、2週間で3キロ痩せました。
日々の運動不足が物語っています...
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...たった15分のエクササイズ。
難しくない。

リズムにのって体を動かすことが
楽しく感じられる。←続いてる理由です。

1ヶ月で3キロ減。継続は力なり...
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1日15分なら続けられます♪
15分後これで引き締まるのかしら
・・・と思うけど
やらないよりはマシですね。

3日目に筋肉痛になりました。
ジワジワと効きますね。

☆1ヶ月後-3キロ
ウエスト周りスッキリしました☆
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5か月目に入りました。
毎日15分がんばって続けています。
15分やるとものすごく体が熱くなり、
ポカポカしてきます。

たった15分ですが、
やりがいがあります。

というのも、
体重が少しずつ落ちてきたからです。
8キロ落ちました。
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公式サイト


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