踏み台昇降ダイエット
何kg痩せる？【成功体験談】

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踏み台昇降

消費カロリー

踏み台昇降【ダイエット成功体験談】

ほぼ毎日朝と夕方30分ずつ
昇降運動しています。

まだ1ヶ月も経ってませんが、
2キロ減です...
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踏み台昇降を始めて1か月半ですが、
踏み台昇降30分～1時間程と
食事制限だけで、

体重5kg、ウエスト7cm、
太もも3cmダウンです。

ふくらはぎには
力をいれないようにしています...
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たかが踏み台とバカにしてました。

やりはじめ2ヶ月たち、
五キロダウン...
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10年前、雑誌で作った台で
5kg程減量出来ました。

ですが、使用するうちに
ゆがんできたり...
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使い始めて１ヶ月が経ちましたが、

毎日１時間やって体重が
２ｋｇ落ちました！

高めだった血圧も正常に戻って
きたのは嬉しい限りです...
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いままで半年間毎日40分ずつ
踏み台昇降をして10キロ痩せました。

夏までにあと5キロ落としたいので
毎日コツコツ頑張ります...
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とても活躍しています！
週4日外でウォーキング。

残り3日は踏み台昇降を
10分3セット行い、

1ヶ月で3kg絞れました。
体力もついて今は疲れ知らずです。
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中学生の息子は勢いよく
１００回やって、

なかなか足に効くと
言っていましたが。

友人も1日1時間毎日続けて、
５キロ痩せたと

言っていたのを思い出し、
私もがんばります...
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買う前は踏み台昇降を
階段でしていたんですが、

今はこれでテレビを
見ながらやっています。

安定感もあるし、
値段も安くていいです。

ダイエットをはじめて
3ヶ月くらいで4キロ痩せました...
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どんなダイエットも
続かなかったんですが、

１日３０分、半年続いてます。
即効性はないですが、

毎日続けたら４キロ痩せて、
友達みんなに勧めています。

テレビを見ながら
３０分はあっという間です。

でも、じんわり汗もかくし、
のども乾きます。
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これだけの効果だけでは
ありませんが…

ダイエットを始めて
約1月半で3.5kg減量しました。

踏み台昇降のいいところは、
なんといってもお金がかからず、

天候も気にせず、
マイペースで出来るところ☆

私は毎日約15分やっています
（届いて以来、約ひと月弱）。
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頑丈なのに、
ほんとに軽くて扱いやすいです。

この踏み台を始めてから
2週間ほど・・・。

マイナス1.5～1kgあたりを
ウロウロしているところです...
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毎日30分、右左15分ずつの
運動をしています。

テレビを見ながら出来るし、
始めるとあっという間なので
とっても楽です。

この運動と半身浴30分、
軽い腹筋とヒップアップを入れて

1週間で1kg減りました。
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ダイエットに失敗し続けて数年、

体重の増加が止まらずさすがに
マズイと思い購入しました。

食事量はダイエット前後で変わらず、
3ヶ月使用で－3kgです。

以前はジムに通っていましたが...
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購入し、約１ヶ月が過ぎました。

体重は２kg程減りましたが、
特に一番効果がでたのがくびれです!!

身体も心なしか
引き締まってきました...
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ダンボールのわりに
とてもシッカリしているし、

４年経った今も健在です！

ちなみに、これで真剣に運動したら、
最高３ｋｇほど減りましたよ！
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いい！
ダンボール、丈夫です。

72kg→63kgになりました。
まだまだ使えそうです。
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1日3回、それぞれ
10分～15分程度の運動量ですが、

見苦しかった三段腹が既に
二段になりつつあります。

こんな短期間に効果が
出ることにビックリ...

...現在はじめてから
1ヶ月半ほどですが

体重が2kg減りました。
この調子で続けて行きます！！
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...毎日20分2セットを
目標に続けています♪

天候関係なく運動できるし、

子供が小さいので室内で
ちょいの間にできるのが嬉しいです。

テレビを観ながらだと全然
苦にもならないので楽しいですよ～。

踏み台昇降、スクワット10分に
夜キャベツで20日で3.5kg減...
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目に見えて体重が
減るわけではありませんが、

毎日コンスタントに
15分続けれます。

1週間で1kg減りました。
他は何もしていません...
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購入してから週に３～４回３０分程度の
踏み台昇降運動をやっています。

おかげさまで半年程度で
５ｋｇ痩せることができました...
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続くかなと思いつつ３か月の使用で
５Kg以上のダウン驚いています...
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実際に毎日使い、
79キロあった体重が
68キロまで落ちました。

もちろんこれ以外にも筋トレは
行なったりもしましたが...
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購入してから映画やテレビ番組を
見ながら３０分～１時間ほど

身長156cm　
体重65kgのデブが→53kg
6ヵ月で12kgの減量に
成功しています...
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早速この昇降台で

毎日４５分の運動をして
１カ月近くなりますが

３キロの減量に成功しました...
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テレビを見ながら楽しく
40分間のステップを踏んで、

ダイエット（-6kg/2ヵ月）も
成功中です。

ちなみに10分以上継続する場合は、
足裏が痛くなりますので

スニーカーを履くことを
オススメします。
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大きさも大きく、
安定して足フミしています。

とても気にいっていて、
毎日実施しています。

二週間で１ＫＧやせました。
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僕はこのステップ台を使って
約３ヶ月で４ｋｇやせました。

６３ｋｇだった体重が
５９ｋｇになりました。

目標は５ｋｇ減量なので
あと少しで達成できそうです。

やった事は３つ...
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購入して約半年、
毎日３０分汗を流しています。

３０代男性です。
足踏みとちょっと

食事を注意する心がけで
７キロ減できました...
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...色々と、ダイエットを試しましたが、
どれもうまくいきませんでした。

しかし、踏み台昇降のスローダイエットは
私の性格や習慣には合っていました。

踏み台昇降をはじめて１ヶ月、
８７キロだった体重が

８２キロと５キロ痩せました...
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付属のCDで毎分120歩のを、

一日おきに一時間、
8ヶ月行いました

最初は息も切れ、足も上がらなくなり、
ひたすら苦行でしたが、

２週間も経たずに
一時間余裕で行えるようになり、

映画を見ながら二時間続けて
行えるようにもなりました

期間は8ヶ月、
減った体重は10キロ

全体的にスッキリし、
ほどよく筋肉もつけられました
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